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 各コースのご紹介

 

やさしいヨガ(60分)

身体が硬い方や運動不足が気になる方、ヨガに初めてチャレンジされる方におススメです。
首・肩・腰・股関節・膝・足首など硬くなりやすい部分の可動域が広げ、伸びる気持ち良さや、血液やリンパを流す爽快感などを感じる事ができます。
また、人と競わず自分の身体と向き合う事で「健康になる」「歪みを正す」「身体が柔軟になる」「痩せる」「痛みの緩和」「心が落ち着く」など心身ともにヨガの良い効果を、とても大きく得る事ができ、同時にコツをつかむと長く続けていけるようになります。
不眠症、不妊症、PMS(女性特有の症状)、更年期の症状が改善されるように体調を整えます。

 

骨盤矯正ヨガ(60分)

骨盤を中心に身体全体の歪みを正していきます。産後や、姿勢の悪さからくる痛みを持っていたり、足・腰・背中・肩などの歪みや硬さが気になる方におススメです。
また、歪みを正した骨格を安定させるためには、正しい筋肉の動きと強さが必要になりますので、ヨガのポーズを行いながらじっくりと育てていきましょう。

 

健康づくりヨガ(60分)

やさしいストレッチやヨガのポーズをゆっくりと行います。
この動きは、関節の柔軟性を確保・維持とともに日常生活に必要な筋力を養います。
手指、足指、手首、足首、足裏などにも刺激を送り、脳への刺激を与える事が認知症の予防にもなります。
いくつになっても、できるヨガです。

週1回 どのコースでも参加 OK!1レッスン1,333円〜

 

親子ヨガ

小さなお子様連れで参加できるヨガクラスです♪
お天気やお子様のご機嫌の悪い日は、当日朝のキャンセルも大丈夫です♪
ヨガが初めてのママの参加も多いので、ゆっくり行っております。
レッスン中の授乳やオムツ交換もOK♪ですよ♪
身体の強ばりをとってスッキリしてください♪
お天気の良い日にお散歩がてら、いらしてくださいね(〃⌒ー⌒〃)ゞ

入会金無料 参加費1,000円/1回 レッスン時間60分[要予約]


小さなお子様連れで参加していただけます
わいわい楽しくヨガレッスンしましょう!


親子ヨガレッスン風景

 

親子ヨガレッスン風景



親子イメージ

 

出張ヨガ

ヨガイベントとしてスポットでヨガを楽しみたいグループレッスン、会社やイベントなどにヨガインストラクターを派遣します。
詳しくは こちらよりお問い合わせ下さい→

出張ヨガ風景

 

スタジオプライベートヨガ

1名~最大5名までの人数で、ご希望時間と目的に合わせたプログラムレッスンを行います。
男性の方も参加可能


詳しくは こちらよりお問い合わせ下さい→

ヨガインストラクター養成コースについてはコチラをご覧下さい→

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