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 各コースのご紹介

 

やさしいヨガ(60分)

身体が硬い方や運動不足が気になる方、ヨガに初めてチャレンジされる方におススメです。
首・肩・腰・股関節・膝・足首など硬くなりやすい部分の可動域が広げ、伸びる気持ち良さや、血液やリンパを流す爽快感などを感じる事ができます。
また、人と競わず自分の身体と向き合う事で「健康になる」「歪みを正す」「身体が柔軟になる」「痩せる」「痛みの緩和」「心が落ち着く」など心身ともにヨガの良い効果を、とても大きく得る事ができ、同時にコツをつかむと長く続けていけるようになります。
不眠症、不妊症、PMS(女性特有の症状)、更年期の症状が改善されるように体調を整えます。

 

出張ヨガ

ヨガイベントとしてスポットでヨガを楽しみたいグループレッスン、会社やイベントなどにヨガインストラクターを派遣します。
詳しくは こちらよりお問い合わせ下さい→

出張ヨガ風景

 

スタジオプライベートヨガ

1名~最大3名までの人数で、ご希望時間と目的に合わせたプログラムレッスンを行います。
男性の方も参加可能


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